Вы захотели иметь красивое тело. И, к примеру, поставили себе цель «провести 18 тренировок длительностью по 1 часу».
Если вы поставите цель 2 раза в неделю тренироваться — это не совсем четко и достаточно сложно. Скорее всего, вы свое расписание сдвинете и в результате, пару раз пропустите.
А если вы себе поставите целью конкретное количество тренировок, то вы это выполните. Понимаете?
И я прекрасно понимаю, что сказать – это просто, сделать это на самом деле — реально сложно.
Критерий того, что вы выбрали цель правильно — это появление энергии. Эта энергия может быть разной: страх, удовольствие, предвкушение.
Но это ВСЕГДА ЭМОЦИЯ.
Потому, что если у вас не появляется энергия, когда вы о чем-то говорите, значит, ваш мозг не принимает это всерьез.
Он вам не верит.